Noch keine eigene Erfahrung mit Krafttraining zu Hause?

Betreten Sie Neuland? Lesen Sie hier, wie schnell man erste Erfolge bemerkt (endlich einmal nach der Literatur und aus der Praxis beschrieben). [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Was Muskeln alles können

Muskeln bewegen uns und geben uns Halt. Sie geben unserem Körper eine sportlich-attraktive Form. Sie produzieren Wärme. Sie stabilisieren Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Sie verbrennen Fett. Selbst im Schlaf. Sie produzieren Hormone. Sie machen Ihr Herz um ein Drittel stärker. All das ist übrigens das einzige natürliche Anti-Aging, das auch wirklich hilft, biologisch 20 Jahre jünger zu sein (n. Weineck, Sportbiologie 7, 427). [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


10 Vorteile und Hauptgründe bei jeder Bestellung

Hier sind die 10 aktuellen Hauptgründe, weshalb unsere Kunden bei uns direkt bestellen: [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Aufpassen beim Kauf eines Fitnessgerätes

Nicht alles, was Erfolg verspricht, hat auch Erfolg! Viele Trainingsgeräte sind gar nicht nach den Erkenntnissen der modernen Trainingslehre konstruiert. Hände weg von Rüttel- und Schüttelgeräten. [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Warum verschleißt man durch Sport?

Das ist nur zum Teil richtig. Unterscheiden Sie zunächst zwischen Sport und Training. Ein richtig konstruiertes Trainingsgerät wird niemals einen Verschleiß (z.B. der Gelenke) hervorrufen, weil es Stauchung, Zerrung, Ruck und Überdehnung vermeidet. Statt dessen läuft jede Bewegung zäh-elastisch bis in die ebenso elastisch reagierenden Endpunkte. Koelbel legt dafür die Hand in's Feuer. Viele andere nicht. [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Ist ein grosses Fitnessgerät besser als ein kleines?

Auf die Größe eines Trainingsgerätes kommt es nicht an, sondern auf seinen Widerstandswert. Auch die Vielseitigkeit spielt eine Rolle. Ein großes Studiogerät bietet z.B. nur eine einzige Übung. Ein kleines dagegen kann bis zu sieben ganz verschiedene Muskelgruppen trainieren. Damit können Sie sogar zu Hause trainieren, wann immer Sie wollen. Fitness ohne Monatsbeitrag. [mehr...]

 
01 Dezember 2010 | 0 Kommentare | Autor: robert.koelbel


Messen Sie schon jetzt, wie sportlich Ihr Körper wird

Messen Sie schon jetzt, wie sportlich Ihr Körper wird

Kann man eine Traumfigur vorrausagen? In der Tendenz "ja"! Sie können das bereits jetzt und sofort an einzelnen anatomischen Meßpunkten erkennen. Alles was Sie brauchen, ist ein Maßband. [mehr...]

 
29 November 2010 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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