"Muskeltraining", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe den Widerstand, wenn im 3. Satz noch 10 ganze Wiederholungen gelingen

... Die logische Schlussfolgerung daraus bedeutet: Jedes Muskeltraining besteht immer aus exakt aus 3 Sätzen mit je 10 ... Widerstand steigern? Regeln für Gewichte beim Muskeltraining? Wann muss ich das Gewicht oder Widerstand erhöhen? Was ist ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regeln, Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau - eine Übersicht

... Hinweise, Fehler, Trainingsfehler, Training, optimal, Muskeltraining, Wissenschaft, Studien, Universität, Sportwissenschaft, goldene ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:02 - 1 Kommentar

Rückentraining und die Folgen

... mehr gemeldet und ich mache stetige Fortschritte beim Muskeltraining. Sichtbar und fühlbar. Das wichtigste aber: An meinen Rücken ...

Forenbeitrag - rabu - 15/03/2014 - 11:28 - 7 Kommentare

Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere jeden Muskel nur mit 3 Sätzen von je 10 Wiederholungen

... gestellten Fragen wie: Wie viele Sätze soll ich beim Muskeltraining machen? Wie viele Übungen pro Muskel sind sinnvoll? Wie ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 8 für optimalen Muskelaufbau: Gebe den Muskeln 1,5 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag

Kurzer Teaser:  Regel Nr. 8 für optimalen Muskelaufbau: Gebe den Muskeln 1,5 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag Langer Teaser:&nbs ...

Seite - cliff.koelbel - 09/11/2015 - 15:16 - 0 Kommentare

Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und alle Bildschirmarbeiter

... Somit also fast gar nichts (Froböse). Ein kurzes Muskeltraining direkt am Arbeitsplatz kann da helfen ... ...

Seite - cliff.koelbel - 25/06/2014 - 16:27 - 2 Kommentare

Viele Fragen bzgl des Frauen Trainings

... letztes vom Körper wieder reduziert, wenn er durch Muskeltraining und der richtigen Ernährung Körperfett abbaut. Ein ...

Forenbeitrag - Julia - 21/10/2014 - 09:23 - 4 Kommentare

Training 3 mal die Woche zu viel ?

... jede Arbeit und jede Sportart einseitig sind.Das Muskeltraining gibt einem ein ausgeglichenes Wohlbefinden,was nur schwer zu ...

Forenbeitrag - strong oldtimer - 12/01/2014 - 22:22 - 4 Kommentare

Isokinator App

... dem Mond. Alles andere in der Richtung (Mobilfunk und Muskeltraining) ist was für China-Billig-Produkte. Wird sich im ...

Forenbeitrag - Gast - 13/03/2014 - 18:39 - 11 Kommentare