"Studien", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Regeln, Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau - eine Übersicht

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet oder durch Universitätsgutachten belegt. Sie stellen ... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet oder durch Universitätsgutachten belegt. Sie stellen ... Training, optimal, Muskeltraining, Wissenschaft, Studien, Universität, Sportwissenschaft, goldene Regeln, mehr Muskeln, Koelbel ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:02 - 1 Kommentar

Regel Nr. 6 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere nur an jedem 2. Tag. Gib dem Muskel 48 Stunden Aufbauruhe

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 0 Kommentare

Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau: Erhöhe den Widerstand, wenn im 3. Satz noch 10 ganze Wiederholungen gelingen

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:07 - 2 Kommentare

Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere jeden Muskel nur mit 3 Sätzen von je 10 Wiederholungen

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere intensiv. Ermittle Deine Maximalkraft und setze davon 70% ein

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

"Hochfrequenztraining"

... wurde in der Sportwissenschaft im Rahmen valider Studien und durch plausible Theoriekonstruktionen wie z.B. durch das Modell ...

Forenbeitrag - strong oldtimer - 13/07/2014 - 08:02 - 3 Kommentare

Regel Nr. 8 für optimalen Muskelaufbau: Gebe den Muskeln 1,5 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag

... Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten ...

Seite - cliff.koelbel - 09/11/2015 - 15:16 - 0 Kommentare