Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und Bildschirmarbeiter

Gute Zeiten für Millionen Sitzberufe und alle Bildschirmarbeiter

Wer total untrainiert ist und acht Stunden täglich ohne jede Muskeltätigkeit auf dem Stuhl hockt, riskiert in dieser Zeitspanne total unversorgte Körperzellen. Nicht nur ein paar, sondern alle Zellen und innere Organe erhalten dann zu wenig Nährstoffe, also auch zu wenig Durchblutung und viel zu wenig Sauerstoff. Somit also fast gar nichts (Froböse). Ein kurzes Muskeltraining direkt am Arbeitsplatz kann da helfen ... [mehr...]

 
12 November 2013 | 7 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit allen Geräte

Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit allen Geräten der Koelbel-Trainingsforschung

Als Kunde der Koelbel-Trainingsforschung wissen Sie bereits: Ein gutes Fitness-Gerät für Muskelaufbau muss immer auch den Trainingserfolg und den Trainingsfortschritt kontrollierbar machen. Ohne Möglichkeit zur Kontrolle des eingesetzten Widerstandes erfolgt ein "blindes" und somit erfolgloses Training. Ebenso müssen Steigerungen des Widerstandes nicht nur möglich sein, sondern sie sollten auch messbar sein und der richtige Zeitpunkt erkennbar sein. Deshalb gehört zu jedem erfolgreichen Training auch immer ein Trainingstagebuch für kontrollierte Ergebnisse. [mehr...]

 
06 September 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Alle Regeln, Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau - eine Übersicht

Regeln, Tipps und Tricks für optimalen Muskelaufbau - eine Übersicht

Muskelaufbau kann einfach sein, es sei denn, man macht Fehler: Egal wie, wo oder womit Sie trainieren: Vermeiden Sie Trainingsfehler und folgen einfach allen Regeln der Koelbel-Trainingsforschung. Diese Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet oder durch Universitätsgutachten belegt. Sie stellen den aktuellen Stand der Sportwissenschaft dar. Alle Geräte und auch die anderen Produkte auf unseren Seiten sind darauf abgestimmt und widersprechen keiner dieser "goldenen Regeln". [mehr...]

 
04 September 2013 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau

Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau

Es ist sehr wichtig, seine Trainingsforschritte regelmäßig zu messen. Manche körperliche Veränderung bemerkt man im Spiegel noch nicht sofort. Mit einem geeigneten Maßband jedoch kann man bereits 1-2 Zentimeter mehr Umfang schnell feststellen. [mehr...]

 
09 November 2012 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


Aufwärmen vor dem Training?

Bereits die erste Übung mit den Trainingsgeräten von Koelbel bewirkt ein Aufwärmen aller anderen Körperpartien. Im Übrigen passiert nichts: Es gibt keine plötzlichen oder ruckhaften Bewegungsabläufe wie in anderen Sportarten. Extra-Aufwärmen kann also entfallen und Sie sparen viel Zeit und Energie. [mehr...]

 
04 August 2011 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


ATLAS - Kohlenhydrat-Protein-Mix für Zunahme und Erhalt von Muskelmasse

ATLAS - Kohlenhydrat-Protein-Mix für Zunahme und Erhalt von Muskelmasse

ATLAS - Kohlenhydrat-Protein-Mix für Zunahme und Erhalt von Muskelmasse [mehr...]

 
21 Juli 2011 | 0 Kommentare | Autor: cliff.koelbel


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