"Muskeln", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Regel Nr. 8 für optimalen Muskelaufbau: Gebe den Muskeln 1,5 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag

... Regel Nr. 8 für optimalen Muskelaufbau: Gebe den Muskeln 1,5 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag ... koelbel.de Muskeln zeigen nach jedem Training noch für weitere 36 Stunden die ...

Seite - cliff.koelbel - 09/11/2015 - 15:16 - 0 Kommentare

FORM - Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung

... Toastbrot 4%, Vollkornbrot 6%. FORM erhält die Muskeln, aber nicht das Gewicht Der hohe Protein-Anteil in ...

Produkt Food - cliff.koelbel - 18/01/2017 - 12:52 - 0 Kommentare

GROW - Muskelaufbau-Protein

... (vgl.Weineck, Sportbiologie 7/611). Auf Kraft trainierende Muskeln entwickeln gegenüber dem Ruhezustand eine bis zu 32-fach ...

Produkt Food - admin - 18/01/2017 - 11:58 - 0 Kommentare

Was Muskeln alles können

... Was Muskeln alles können Langer ... Muskeln bewegen uns und geben uns Halt. Sie geben unserem Körper eine ... 2 Muskeln bewegen uns und geben uns Halt. Sie geben unserem Körper eine ...

Seite - robert.koelbel - 02/10/2012 - 10:10 - 0 Kommentare

Muskel Poster mit Übungsmarkierung oder Anleitung mit markierten Muskeln

... Oder wenn auf der Trainingsanleitung sichtbar wäre welche Muskeln beansprucht werden sollten :-) Malefix Fände ich sehr gut. Hatte ... tolle Sache. Durch die Visualisierung der beanspruchten Muskeln kann man sich beim jeweiligen Training genau vorstellen was beansprucht ...

Forenbeitrag - Malefix - 22/11/2014 - 10:05 - 2 Kommentare

Richtige Mischung aus Muskelaufbau und Fettabbau

... 85-87 Kg definiert,natürlich ohne viel Fett.Wenn genug Muskeln da sind machen 2-3 Kg mehr auf der Waage denke ich auch nichts. Ich ... Ich sehe nun schon wieder gute Konturen und die Muskeln werden straffer. Der Bauch ist um einiges kleiner geworden und an den ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/07/2016 - 11:23 - 4 Kommentare

Abwechslung mit Powerman 3

... Es werden also mit einer Übung gleich mehrere Muskeln/Muskelgruppen angesprochen. Bin grad vom Fahrradfahren - gut ...

Forenbeitrag - Body65 - 22/12/2013 - 14:06 - 13 Kommentare

Wiederholungen

... Schultermuskeln sind jeweils als separat zu trainierende Muskeln anzusehen, genau wie die Arme sowie die Beine links bzw. rechts. ...

Forenbeitrag - frankbergrath - 01/10/2016 - 13:08 - 3 Kommentare

Muskelaufbau VS. Fettabbau

... meine Ernährung gestalten? Soll ich viel Eiweiß essen um Muskeln aufzubauen, oder doch eher ein Kaloriendefizit erzielen um Fett ... entsprechen einem Kilo Körperfett. Je mehr Muskeln Sie nun aufbauen, desto größer wird dieser Effekt. Weitere ...

Forenbeitrag - Striker82 - 20/08/2015 - 21:11 - 5 Kommentare

Brusttraining

... sozusagen Supersätze durchführt: Er trainiert dieselben Muskeln sowohl mit dem Isokinator, als auch mit den freien Gewichten. Das halte ... langsam und ausführlich, so daß die betreffenden Muskeln brennen! Habe mich in den meißten Übungen immerhin, von 15kg auf ...

Forenbeitrag - Powerman - 28/08/2016 - 18:40 - 9 Kommentare