"optimal", ein wichtiges Thema bei Koelbel:

Trainingsplan

... zu viel auf einmal erreichen. Danke Alle 2 Tage optimal Bei mir hat sich das auch auf 3x Training in der Woche eingependelt. ... Zeitraum Fortschritte machen will, sind alle 2 Tage schon optimal. Das hat halt leider zur Folge, dass man nicht immer am selben ...

Forenbeitrag - marcus_graf - 27/08/2016 - 06:47 - 3 Kommentare

FLASH - Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung

... Fructose, Dextrose, Maltodextrin und Kreatin. Diese sind optimal für die Ausdauerleistung. ... Fructose, Dextrose, Maltodextrin und Kreatin. Diese sind optimal für die Ausdauerleistung. Der 4-fach Kick für Sportler ...

Produkt Food - cliff.koelbel - 06/12/2016 - 17:50 - 0 Kommentare

ATLAS - Kohlenhydrat-Protein-Mix für Zunahme und Erhalt von Muskelmasse

... auch an den trainingsfreien Tagen (Muskelaufbauphase). Optimal wäre morgens und 1 Stunde vor dem Training. ATLAS kann auch mit ...

Produkt Food - cliff.koelbel - 06/12/2016 - 17:47 - 0 Kommentare

BASIC - neutrales Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten

... auch an den trainingsfreien Tagen (Muskelaufbauphase). Optimal wäre 1 Stunde vor dem Training oder unmittelbar danach. Für ...

Produkt Food - cliff.koelbel - 06/12/2016 - 17:34 - 0 Kommentare

Double Omicron Muscle Booster Hantel

... oder Trainingspläne, wie das jeweilige Gerät optimal und erfolgreich zu benutzen ist. (Hanteln & Co.) ...

Forenbeitrag - KarstenPresley - 22/09/2016 - 10:26 - 5 Kommentare

Brusttraining

... Brust-Übungen mit dem IK finde ich ebenfalls nicht optimal und gem. meinen Erfahrungen bringt das klassische Training mit Hanteln ...

Forenbeitrag - Powerman - 28/08/2016 - 18:40 - 9 Kommentare

Trainingsgeräte

... man auf der Koelbel-Bank eine ganz andere Stabilität und (optimal erhöhte) Sitzposition, von der aus man sauber Curlen kann. Die ...

Forenbeitrag - jukastw - 13/01/2014 - 13:21 - 9 Kommentare

Pausen bei Trainingszyklus

... durchzuführen. Genau jeden zweiten Tag wäre optimal. Leider funktioniert das in der Praxis meist nicht wie geplant. Am ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 03/07/2016 - 12:48 - 1 Kommentar

Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau: Trainiere intensiv. Ermittle Deine Maximalkraft und setze davon 70% ein

... Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft arbeiten lässt. ... Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft arbeiten lässt. ...

Seite - cliff.koelbel - 03/03/2016 - 16:06 - 0 Kommentare

Übungsgeschwindigkeit

... unwirksam, wenn schneller oder noch langsamer trainieren. Optimal wären aber immer der 2-Sekunden-Takt. Bewegungen im ... werden, desto besser wird es Ihnen gelingen, alle Punkte optimal zu befolgen. Sie haben dafür Zeit: 2 Jahre oder 5 Jahre oder auch ...

Forenbeitrag - IsoEcki - 24/01/2016 - 18:28 - 5 Kommentare